格纳布里：很高兴重返训练场，想重新做一些几周前不敢尝试的动作

标题：格纳布里：重返训练场令人振奋，期待重新尝试几周前避而不谈的动作

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在拜仁慕尼黑的官方采访中，格纳布里分享了他在康复过程中的感受与进展。他表示，能够重回训练场让他感到非常兴奋。他谈到自己的康复状况时表示：“进展非常顺利，每次训练我都能感受到自己的进步，这让我感到很开心。因此，我非常高兴能够回到足球场上，现在我正在全力以赴，争取早日重新参加比赛。”

格纳布里进一步描述了他在训练基地的日常康复训练安排：“我通常在早上8:45或10:30抵达训练法。首先，会接受理疗师和医生的简短检查，评估我身体对前一天训练的反应。接着是热身，然后进行稳定性和灵活性训练，通常会先在力量房进行，再转到球场。这部分训练根据内容的不同，大约需要半小时。”

他继续补充道：“完成初步训练后，我会回到室内，休息并享用午餐。随后，我会开始第二阶段的训练，这一阶段通常集中在腿部力量、上肢力量和耐力训练。有时候我还需再次接受理疗。一般来说，我会在下午4:30或5:00左右结束一天的训练，然后回家。”

格纳布里也提到，康复训练的日程与球队的常规训练相差甚远，常规训练中有许多与球相关的练习。他承认，康复的心理挑战有时让人倍感艰难，“当然，和球队一起训练要有趣得多，我非常想念我的队友和团体训练，尤其是那些高强度的用球训练。康复训练较多关注体能，毫无疑问，这并不是最有趣的事情。但我清楚这是我重返赛场的必要步骤。”

当被问到如何度过这些漫长的康复日子时，格纳布里表示：“我每天都能感受到进步，我的身体状态正在逐渐恢复到最佳。我迫不及待想重新进行几周前不敢尝试的动作，比如传球练习或者侧向移动——正是侧向移动导致了我的受伤，现在我又开始将这些动作融入日常训练中。我的速度也在提升，跑得越来越快，这一切都让我感到非常舒服。”

他还分享了一些激励自己的方法：“我有几个诀窍，会时常提醒自己：这一切都是为了能尽快回到赛场。我必须完成今天的训练目标。每当感到特别吃力的时候，我就会告诉自己：‘来吧，加油，努力坚持一下，完成后会感觉好多了。’我非常清楚自己为什么要如此努力。而当我快要到达极限时，脑海中会浮现晚上放松的时光：‘好吧，稍后可以休息，但此时我需要全力以赴！’”

关于慕尼黑的夏日天气，格纳布里表示，尽管正在进行康复训练，他仍能享受这段时光：“当然可以。忙碌了一整天之后——一般来说球队训练大约是一到两个小时，而我现在的康复训练需要进行两场，晚上回到家时我已经疲惫不堪，迫不及待想要在窗边躺下休息，或者和朋友在露台上享受户外用餐。我非常享受这样的时刻，好的天气让慕尼黑的氛围变得格外愉悦，真希望能一直这样下去！”

在展望未来的复出时刻时，格纳布里流露出期待：“我非常期待再次享受足球的乐趣，能够以清晰且专注的心态踏上球场。在前七周的康复中，我几乎无法参与任何足球活动，那时候我真的很渴望足球。因此，我迫切希望尽快重返比赛，进球并和球迷们一起庆祝——这对每一个前锋来说，都是无与伦比的感受。”